CURSOS DE ESCALADA
Tanto si eres principiante y quieres conocer las técnicas básicas de la escalada deportiva, como si ya eres un escalador experimentado y deseas desarrollar tus habilidades en vías largas, aquí tienes la oportunidad de aventurarte en el mundo vertical con seguridad y confianza.
Los cursos se adaptarán a tus necesidades específicas.
Contáctanos para coordinar la fecha que mejor te venga.
LISTADO DE CURSOS
INICIACION A LA ESCALADA
Descripción
Este curso está orientado a principiantes que quieran tener su primera toma de contacto con la escalada en roca en un entorno natural.
La actividad se realizará en una escuela de escalada seleccionada especialmente para el grupo, con vías ideales para iniciarse con seguridad.
Se ofrecerán talleres sobre técnicas de seguridad y progresión, adaptados a las necesidades de cada participante.
Vivirás una experiencia única para adentrarte en el mundo de la verticalidad outdoor.
Objetivos
Conocer los equipamientos y técnicas utilizados en vías de escalada deportiva equipada de mono largo.
Aprender a asegurar, escalar en top rope y nociones de cómo escalar de primero.
A quién va dirigido: Cualquier persona que quiera aprender a escalar en roca. No es necesario experiencia previa
6 H
Siurana/Margalef/Arboli/Tivissa/Els Ports/La Mussara
80€ 1 persona
140€ 2 personas
(precio reducido para grupos)
Incluye: Guia certificado de escalada, seguro de RC y accidentes, casco, arnés y asesoramiento pre y pos cursos.
No incluye: pies de gatos (opción de alquiler), alojamiento, transporte y comida.
BASICO
Descripción
Si quieres aprender las técnicas básicas de la escalada deportiva, este curso te ofrece los conocimientos fundamentales para disfrutar de la roca con seguridad y confianza.
Realizaremos talleres personalizados según tu progresión, para que desarrolles técnicas de movimiento y gestión del riesgo con eficiencia y tranquilidad.
Después del curso, podrás elegir y programar tus salidas a la roca donde y cuando más te apetezca.
Contenido del curso
Material mínimo empleado, tipos de nudos, identificación de los anclajes fijos, interpretación de reseñas, check partner, como asegurar dinámicamente, top rope, escalar de primero, técnica de rapel, gestualidad y gestión del riesgo
A quién va dirigido: Cualquier persona que quiera aprender a escalar en roca. No es necesario experiencia previa.
14 Horas / 2 Días
Siurana/Margalef/Montsant/Arbolí
180€ particular
320€ 2 personas
(precio reducido para grupos)
Incluye: Guia certificado de escalada, seguro de RC y accidentes, casco, arnés y asesoramiento pre y pos cursos.
No incluye: pies de gatos (opción de alquiler), alojamiento, transporte y comida.
AVANZADO
Descripción
¿Quieres aprender las técnicas de progresión y seguridad para escalar vías clásicas en terreno de aventura?
Con este curso podrás disfrutar de vías semiequipadas de varios largos, de forma autónoma y segura.
Aprenderás a planificar tus actividades y a gestionar los riesgos de los itinerarios que más te apetezcan.
Contenido del curso
Material de escalada clásica, Nudos, técnicas de progresión en vía larga, reuniones flotantes, rapel autoasegurado en doble cuerda, utilización ancoraje móviles, gestión de riesgos, progresión básica en artificial.
A quién va dirigido: Escaladores(as) con grado mínimo de V+ en deportiva y que sepan rapelar con solvencia.
16Horas / 2 Días
Montserrat, Pirineus o adonde te apetezca (consultar viabilidad)
240€ 1 persona
380€ 2 personas
(precio reducido para grupos)
Incluye: Guia certificado de escalada (técnico deportivo nivel 2), material vía clásica, seguro de RC y accidentes y asesoramiento pre y pos cursos.
No incluye: Casco, arnés, pies de gato, alojamiento, transporte y comida. * Si tiene interés puedo gestionar alojamiento y transporte.
AUTORESCATE
Descripción
Conoce las técnicas para salir de un verdadero marrón en vías de varios largos. Aprende a gestionar el riesgo practicando maniobras de autorrescate eficientes.
Escala con más confianza después de participar en este curso.
Todos los protocolos de seguridad que aplicamos están actualizados y tienen una lógica clara.
Con las maniobras de fortuna podrás enfrentarte a situaciones complicadas con muy poco material.
Y lo más importante: escalar con soltura y seguridad, teniendo claro cuáles son los verdaderos peligros —tanto objetivos como subjetivos— presentes en tu actividad de aventura.
Contenido del curso
Maniobras de asistencia, escalada artificial improvisada, ayuda al segundo, ascenso por cuerdas, abandonó a mitad de un largo, reuniones precarias, cuerdas cortas o dañadas, técnicas de rapel (fortuna, con peso, con viento, como evitar enganches, cuerda atascada).
A quién va dirigido: Escaladores(as) con grado mínimo de V+ en deportiva y que sepan rapelar con solvencia.
16Horas / 2 Días
Siurana, Montserrat, Pirineus o adonde te apetezca (consultar viabilidad)
240€ 1 persona
380€ 2 personas
(precio reducido para grupos)
Incluye: Guia certificado de escalada (técnico deportivo nivel 2), material vía clásica, seguro de RC y accidentes y asesoramiento pre y pos cursos.
No incluye: Casco, arnés, pies de gato, alojamiento, transporte y comida. * Si tiene interés puedo gestionar alojamiento y transporte.
ENTRENAMIENTO
Descripción
Si te sientes estancado y no logras desarrollar tu nivel de escalada de forma óptima, o simplemente quieres aprender a entrenar correctamente, esta es tu oportunidad para dar un paso más allá y conocer tus capacidades tanto físicas como mentales.
Prevención de lesiones: Aprende a entrenar las cadenas musculares antagónicas y a estabilizar tus posturas al escalar.
Nutrición: Conocerás los sistemas energéticos de tu cuerpo y cómo adaptar tu alimentación a tus objetivos en la escalada.
Evaluación física: Descubre tu fuerza máxima de dedos (1RM), la resistencia anaeróbica de tus antebrazos y la potencia de tus flexores para gestionar tu evolución de forma consciente, y así mejorar tu curva de progresión en la roca o en el rocódromo, rindiendo al máximo en tus proyectos.
Los entrenamientos están totalmente adaptados a tus necesidades particulares.